Posts Tagged "paura"

Sette punti sulla PAURA

Scritto da il nov 4, 2016 in Crisi, Emozioni, Meditazione | 0 commenti

La paura è una sentinella, ha lo scopo importante di predisporci a reagire prontamente davanti a un pericolo; ma se non se ne va e la persona continua a focalizzarsi solo sul pericolo togliendosi così la libertà di vivere? Quando si ha paura i pensieri negativi sorgono automatici e l’attenzione si focalizza solo su notizie e memorie che sembrano confermare l’evento temuto. Paura e ansia si intrecciano e nasce la tendenza a fare previsioni catastrofiche, inevitabili, irreparabili. Diventa difficile elaborare scenari alternativi. Questo restringe il campo di azione e impedisce la verifica...

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Figlia del silenzio – film

Scritto da il mag 31, 2014 in Mi piace | 0 commenti

Figlia del silenzio – film

Figlia del silenzio (titolo originale in inglese: The Memory Keeper’s Daughter) è un romanzo dell’autrice americana Kim Edwards che racconta la storia di un uomo che abbandona sua figlia appena nata, affetta da sindrome di Down. Figlia del silenzio è un film che consiglio perchè fa riflettere molto.        ...

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Insicurezza stop!

Scritto da il mag 19, 2014 in Conoscersi, Evoluzione | 0 commenti

Insicurezza stop!

Dieci piccole strategie per non permettere che le tue convinzioni ti tengano in una condizione stagnante. Aggrapparti a ciò che un’esperienza passata ti ha indotto a credere, significa fuggire dalla realtà. Esiste soltanto quello che c’è adesso, e la verità del presente può non essere la verità del passato. Valuta il tuo comportamento non sulla base di ciò in cui credevi ieri ma sulla tua esperienza di oggi. 1 – Cerca, in maniera selettiva di sperimentare nuove cose, anche se sei tentato di mantenere le tue abitudini. 2 – Fai qualcosa di diverso, fosse anche solo cambiare strada....

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Di sicurezza si può morire

Scritto da il mag 16, 2014 in Conoscersi, Evoluzione | 0 commenti

Di sicurezza si può morire

Per tutta la vita sentiamo messaggi che esaltano la certezza, siamo incoraggiati a rimanere su ciò che si conosce e a stare lontani dallo “sconosciuto”. Cerchiamo di capire quando e quanto, questo ci condiziona e ci porta a evitare esperienze nuove o addirittura ad andare incontro alle persone senza pregiudizi. Aprirsi a nuove esperienze vuol dire abbandonare l’idea che è meglio tollerare “il solito” piuttosto che accogliere l’incertezza di cambiarlo. In realtà spesso è la routine, il tedio del “sempre uguale”, che ci impoverisce e ci manda in frantumi. Se vediamo che stiamo perdendo...

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La paura

Scritto da il apr 13, 2014 in Emozioni | 0 commenti

La paura

La più antica e potente emozione umana è la paura; è un’emozione dominata dall’istinto di sopravvivenza ed è necessaria perché è un meccanismo di difesa che ci permette di avere coscienza di un pericolo e quindi di mettere in atto risposte per evitarne le conseguenze. Quando però la paura non è più scatenata dalla percezione di un reale pericolo, allora perde la sua funzione primaria e diventa l’espressione di uno stato mentale, il prodotto della nostra immaginazione, che ci fa temere cose che ancora non si sono realizzate e forse non si realizzeranno mai. La paura si trasforma...

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