Evoluzione

Serve la maschera?

Scritto da il gen 20, 2017 in Counseling, Evoluzione, Personalità | 0 commenti

Serve la maschera?

La maschera sicuramente può servire per ricoprire un ruolo, e svolge una funzione. Immagino ad esempio un poliziotto, un giudice, un avvocato, un medico… li vedo con la loro divisa e con gli atteggiamenti che sono consoni al lavoro che svolgono; ma…

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La metafora del cibo

Scritto da il gen 12, 2016 in Evoluzione | 0 commenti

La metafora del cibo

Con amore, pazienza ed entusiasmo possiamo fare dei piatti speciali con ciò che di semplice la natura ci offre. Dolce, salato, amaro, si combinano per la soddisfazione nostra e delle persone a cui offriamo il cibo. Nello stesso modo possiamo predisporci ad una “cucina interiore” e imparare a lavorare su ogni situazione, anche la più difficile che la vita ci offre, per farla diventare un’esperienza evolutiva di cui essere grati. Buona giornata!…e buon...

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Gioia e tristezza

Scritto da il dic 9, 2014 in Emozioni, Evoluzione | 0 commenti

Gioia e tristezza

Quando siamo nella gioia, è come essere in cima alla montagna e guardare ogni cosa dall’alto; tutto ci sembra bello e giusto. Sorridiamo dentro di noi anche senza apparente motivo. Poi succede qualcosa, spesso nemmeno sappiamo cosa, un’emozione disturbante entra in noi e ci troviamo di nuovo ai piedi della montagna. Risalire può sembrare difficile, avvilente, ed è più facile lasciarsi andare allo sconforto, all’inerzia. Il lamento diventa quasi un coccolarci. È qui che le brutte abitudini si insinuano facilmente. In questi momenti può essere essenziale ripercorrere velocemente...

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Il cambiamento

Scritto da il set 12, 2014 in Evoluzione | 0 commenti

Il cambiamento

   Dalla ripetitività alla creatività, dalla compulsione inconsapevole alla libertà di autodeterminarsi nelle scelte, verso un progetto di vita consapevolmente assunto. Quando vogliamo iniziare un percorso di cambiamento, la prima cosa è definire cosa vogliamo e immaginare l’obiettivo da raggiungere. Focalizziamo l’attenzione non sull’eliminare qualcosa di negativo, ma sul positivo da raggiungere. Ad esempio contrastare la rabbia porta la rabbia. Non serve quindi dire “non voglio essere aggressivo” ma sarà opportuno dire “da oggi in poi desidero essere...

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Stati della mente

Scritto da il lug 10, 2014 in Evoluzione | 0 commenti

Stati della mente

Ogni volta che noi abbiamo un’esperienza, la nostra mente è in uno di questi tre stati: –       INCONSCIA: siamo completamente inconsapevoli, quindi sta agendo il nostro inconscio. –       CONSAPEVOLE: siamo in uno stato consapevole, cosciente di quanto stiamo facendo. –       CONSAPEVOLE DI SE STESSA: quando facciamo domande di riflessione su quanto stiamo facendo. La mente compie sempre molteplici azioni molto complesse, sia che sia inconscia che consapevole ed altamente sviluppata. Quando agiamo nella modalità inconscia il cervello è in grado di prendersi cura del corpo...

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Insicurezza stop!

Scritto da il mag 19, 2014 in Conoscersi, Evoluzione | 0 commenti

Insicurezza stop!

Dieci piccole strategie per non permettere che le tue convinzioni ti tengano in una condizione stagnante. Aggrapparti a ciò che un’esperienza passata ti ha indotto a credere, significa fuggire dalla realtà. Esiste soltanto quello che c’è adesso, e la verità del presente può non essere la verità del passato. Valuta il tuo comportamento non sulla base di ciò in cui credevi ieri ma sulla tua esperienza di oggi. 1 – Cerca, in maniera selettiva di sperimentare nuove cose, anche se sei tentato di mantenere le tue abitudini. 2 – Fai qualcosa di diverso, fosse anche solo cambiare strada....

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