Se vogliamo che un sogno si trasformi in realtà, ci vuole ben di più che sognare, e non può essere una fuga dalla realtà. La mente deve focalizzarsi in modo speciale usando il potere dell’intenzione.

Ciò a cui presti attenzione, crescerà, e se l’attenzione è focalizzata dal nostro vero sé, possiamo attrarre a noi ogni cosa. Le nostre intenzioni possono fluire dal nostro vero sé per trovare soddisfazione in ogni area della nostra vita.

Di solito le persone spendono un sacco di tempo e di energia per fare in modo che i loro desideri si realizzino, ma quello che realmente dà ad ogni desiderio il suo potere, è quanto sia fortemente connesso con la base dell’essere, il vero sé.

Il segreto delle antiche tradizioni di saggezza al mondo è che ogni singolo desiderio, non importa quanto piccolo, lavori per un unico fine, renderci più completi. Soltanto sentendoci integri e completi ci sentiremo soddisfatti. Tramite la meditazione entriamo in contatto con il desiderio primario della completezza, della felicità e della libertà.

Ci sono cose che intralciano la manifestazione del desiderio per ognuno di noi. Ansia, depressione, bassa autostima, relazioni tossiche… sotto l’influenza di queste cose il desiderio non fluisce in modo naturale, resta invischiato in problemi personali, dubbi, e complicazioni.

Altri ostacoli sono tutte le convinzioni profonde che lavorano contro di noi. Se siamo convinti che la vita debba essere una lotta, che le cose siano girate contro di noi, o che i desideri non possano avverarsi automaticamente, è molto difficile manifestare quello che vogliamo. Il nostro scetticismo andrà a creare un conflitto interiore. E’ quindi importante cominciare ad affrontare questi ostacoli, pur sapendo che non abbiamo bisogno di essere perfetti per manifestare i nostri desideri.

I desideri che vengono da una mente agitata, preoccupata e confusa, lotteranno per essere soddisfatti. Nella meditazione espandiamo la nostra consapevolezza; più questo accade e meno sforzo viene speso per produrre intenzioni che hanno successo. Dobbiamo permettere alle nostre intenzioni di fluire dal silenzio.

La società offre vari modi per migliorare le capacità di far sì che un desiderio diventi realtà: lavorare più duro, non mollare, seguire la propria passione… e così via. Ci sono anche vantaggi di cui non si parla, come nascere con un alto quoziente intellettivo o nell’agiatezza, che sono benefici solo per pochi; ma le tradizioni di saggezza guardano ad altro per il segreto di manifestare ciò che vuoi. La chiave è aumentare la consapevolezza, e questo fortunatamente è un percorso aperto a tutti.

Aumentando la consapevolezza, vedi in automatico più possibilità e ti si presentano soluzioni inaspettate. Non sei ristretto dai condizionamenti del passato, dai traumi e dai ricordi dolorosi. Ti alzi al di sopra del livello del problema, fino al livello della soluzione.

Nel quinto incontro del corso di visualizzazioni meditative che sto tenendo, è quello che viene fatto. Contattiamo la mente silenziosa, il luogo in cui sono contenute tutte le possibilità sotto forma di semi, per far emergere le soluzioni agli ostacoli che in quel momento possono influenzare il libero fluire delle energie.

Se sei interessato ad iscriverti ad un prossimo corso di visualizzazioni meditative o vuoi informazioni,

scrivimi l.schiona@gmail.com

Sulla locandina di presentazione di questi incontri ho scritto: “La capacità di immaginare è una delle facoltà creative più potenti. Una volta risvegliata, educata e sviluppata appieno, in maniera luminosa e costruttiva, essa rende la persona sempre più capace di trasformarsi e realizzare i propri sogni.”

 Cosa vuol dire? E cosa faremo in questi incontri?

In questi sette incontri, inizieremo a praticare l’arte di realizzare i desideri usando la consapevolezza.

Come? Accompagnerò le persone a raggiungere uno stato di profondo rilassamento con l’obiettivo di aiutarle a connettersi con il loro centro interiore, la vera sala dei comandi; poi, attraverso la visualizzazione, ovvero la produzione di immagini, mettere i semi del cambiamento desiderato.

Un pensiero, un desiderio, se è abbastanza potente può creare un cambiamento anche nelle circostanze esterne; il pensiero è energia che può attrarre a noi ciò che desideriamo.

È una funzione che esercitiamo in continuazione, peccato che a volte lo facciamo alimentando visioni negative.

Noi usiamo questa funzione creativa ogni giorno anche nelle situazioni più banali, oppure la utilizziamo per mettere in moto delle energie sottilissime senza accorgercene.

I nostri desideri, voglie, intenzioni, che abbiamo ogni giorno, sono degli atti creativi, creano cose che trasformano il presente, e quindi anche il futuro.

La domanda ovvia a questo punto è: perché allora tutti i nostri desideri non si realizzano?

Prima ho accennato al fatto che spesso alimentiamo la mente con visioni pessimistiche.

Quindi invece di costruire scenari mentali di ciò che vorremmo, mettiamo energia proprio in ciò che temiamo.

Inoltre, se la consapevolezza è ristretta, se abbiamo desideri conflittuali che si annullano l’un l’altro, se gli insuccessi o i condizionamenti del passato continuano ad attrarre negatività… abbiamo bisogno di usare le energie in modo nuovo.

Ecco il perché di questi incontri.

Imparare l’arte di realizzare i desideri usando la consapevolezza, essere consapevoli di ciò che siamo e di ciò che mettiamo in moto.

Ultima considerazione, tutto questo, serve anche

• a percepire le tensioni del corpo e imparare a rilassarlo
• a calmare la mente e il continuo flusso di pensieri;
• a imparare a controllare la mente, perché la mente o la dominiamo noi, o è lei che domina noi
• a dominare quindi meglio l’ansia, lo stress e le tensioni
• ad aumentare la qualità del sonno
• e ad aumentare la nostra capacità di concentrazione

Il corso è a numero chiuso ed è già completo ma in futuro verrà ripetuto. Se sei interessato/a scrivimi una mail. Grazie

In questi momenti può essere essenziale ripercorrere velocemente indietro il fiume delle nostre emozioni per capire cosa si è insinuato in noi, tanto da farci precipitare.

A volte è stato un gesto, un pensiero, una frase, qualcosa che ha fatto leva su una nostra paura, o su un nostro bisogno trascurato.

Capirlo, riconoscerlo, è come accogliere tra le nostre braccia un bambino piangente che ha bisogno di essere ascoltato, consolato, guidato. Parlare con questo nostro bambino interiore cambia la vibrazione dei nostri pensieri: da “vittime” torniamo ad essere i “gestori” della situazione.

E cosa succede se non riusciamo a capire il motivo per cui siamo entrati nella tristezza?

Quando la casa brucia, la prima cosa da fare è fuggire fuori; le domande sul perché dell’incendio le faremo dopo. Può essere che ci attardiamo un poco e ci lasciamo andare a un pianto, ma poi dobbiamo uscire. Rimanere dentro non ci aiuta, non ci serve, e corriamo il rischio di non essere più capaci di uscire da soli.

Patanjali nei suoi Yoga Sutra scrive: “Un pensiero disturbante? Poniti nel suo contrario.” Significa che un’emozione forte può essere contrastata solo con un’emozione altrettanto forte e contraria; quindi cerchiamo di rievocare qualcosa di gioioso, spostiamo i nostri pensieri su qualche cosa di bello, di elevato; cantiamo, anche se non ne abbiamo voglia, finché sentiamo che il lamento è diventato un canto.  La lettura di testi ispiranti, la meditazione o la contemplazione sono ottimi strumenti. Oppure andiamo a correre, stiamo in compagnia di persone positive, e in seguito parliamo con qualcuno che possa aiutarci.

In ogni caso, iniziamo da subito a ringraziare per ogni cosa che ci circonda. La gratitudine è l’antidoto per eccellenza della tristezza e della depressione. Non si può essere nella tristezza se siamo grati, e abbiamo sempre qualcosa per cui ringraziare. Anche se il problema che ci affligge è grande, ricordiamoci che è temporaneo e se lo trattiamo come un segnale, anch’esso è un veicolo per aiutarci a guadagnare nuovi e più alti livelli di comprensione, e quindi di felicità.

Il dono più grande che possiamo conquistare è la comprensione del chi siamo, del perché siamo qui e del dove dobbiamo arrivare. Questa è il mio parere.

–       INCONSCIA: siamo completamente inconsapevoli, quindi sta agendo il nostro inconscio.

–       CONSAPEVOLE: siamo in uno stato consapevole, cosciente di quanto stiamo facendo.

–       CONSAPEVOLE DI SE STESSA: quando facciamo domande di riflessione su quanto stiamo facendo.

La mente compie sempre molteplici azioni molto complesse, sia che sia inconscia che consapevole ed altamente sviluppata.

Quando agiamo nella modalità inconscia il cervello è in grado di prendersi cura del corpo senza bisogno di istruzioni speciali e dettagliate, processando le informazioni dei cinque sensi per mantenerci consapevoli del mondo, sia esterno che interiore. Tutto quello che facciamo in questo stato è automatico, senza consapevolezza; questa è la modalità operativa che sostiene tutte le abitudini.

Quando noi ci vediamo compiere una determinata azione e ne siamo consapevoli, siamo in uno stato di consapevolezza.

Quando però cominciamo a porci delle domande o riflettiamo sui nostri comportamenti guardandoli da una prospettiva più ampia, e accettando che ci arrivino le risposte, ci stiamo muovendo nella direzione dell’autocoscienza. Quando siamo presenti a noi stessi iniziamo a mettere attenzione su colui che è consapevole, cioè il nostro sé, che è anche il luogo da cui provengono i valori, i significati, gli scopi, le risposte. L’autocoscienza ci fa muovere oltre quei processi neuronali vecchi e logori del cervello che sostengono le abitudini fisse e inconsapevoli.

Immagina una situazione in cui ti senti arrabbiato. In questo esempio, quando rispondi in modo automatico sei nell’aspetto inconscio; quando riconosci “io sono arrabbiato”, stai avendo un pensiero consapevole, ma chiedendoti da dove viene la rabbia, stai invitando nella situazione un comportamento autocosciente permettendoti di riconoscere uno schema di comportamento. Capisci che le vecchie abitudini si riferiscono al passato, ad esempio, e difficilmente ti sono ancora realmente utili. Cominci allora a fare passi per trascendere quelle risposte abituali.

Diventare autocoscienti apre la porta ad un ulteriore cambiamento, ci aiuta a compiere scelte migliori in ogni momento e a intrapprendere il “viaggio” per sviluppare il “ricordo di sé”, della nostra vera natura.  Mantra, meditazione, preghiera…servono ad  aiutarci a ricordare i nostri valori, i significati che diamo, gli scopi che ci siamo dati.

Liberamente tratto da “21 giorni di meditazione con Deepak Chopra”